冥想與貓：一種反思

由獸醫 Lauren Demos 博士撰寫

在獸醫 Lauren Demos 博士的最新一期的"Felines Weekly"的特別專欄中，她探討了冥想與貓的聯動。她引用了許多文化和社會的不同角度，輕鬆地從不同角度來讓我們建立對這種聯動的動物福利以及哲學層面的反思。

貓的禪修與反思

Demos 博士指出，各種冥想實踐著眼於融合心靈與身體，並為各種目的服務。這些目的可能包括冷靜下來、增強整體健康，或提高專注力。她同時提到，冥想歷史悠久，最早起源於印度的古代吠陀時代。然而如今在許多西方國家，現代冥想以不同的形式廣泛接受，例如正宗的冥想以及現代化的變體，包括正念冥想、冷水游泳、瑜伽營和銅鑼浴等。

冥想與宗教

冥想歷史上與宗教或整全式實踐緊密相關。多種宗教都包含冥想實踐，並其中許多故事都與貓有趣的聯動。伊斯蘭教中有一個有趣的故事，是關於先知穆罕默德和他最喜歡的貓 Muezza。相傳當穆罕默德醒來而發現 Muezza 正睡在他的禱告袍袖子上。他寧願切下袖子，也不願要打擾他的愛貓。而針對今天，有人說如果你喜歡貓，你一定會是某種形式的信徒。 佛教是另一個以傳統冥想聞名的宗教，尤其是在東南亞國家如泰國。在泰國，寺廟裡的貓總是是一道風景線。在寺廟時常可以看到貓以各種方式進行冥想，包括睡覺、進食和凝視。而金光閃閃的佛像也總是環繞在紅色飲品、花環、蠟燭和貓的陪伴下。有時候貓甚至會偷偷進入寺廟，但並不被認為是問題。

貓與現代冥想

Demos 博士提到，冥想通常是人們減壓的一種方法。獸醫界的研究顯示擁有寵物可以達到與冥想相似的效果，例如潛在的降低血壓和心血管疾病風險以及改善心理健康。她認為，貓本身就是一種冥想形式，因為與貓在一起可以獲得與冥想相似的好處。她建議，如果沒有什麼能阻礙，那麼最好的正念冥想方式就是關掉電視，花些時間和你的貓玩耍，甚至享受一場小睡，她保證，貓絕對不會介意。

總結

Demos 博士這篇以貓和冥想為主題的文章揉合了獸醫學、宗教以及心理學的研究成果，又帶有一絲調皮風趣，使得讀者在反思中不覺得沉悶。她呼籲人們在追求冥想的同時也要關注動物福利，並從貓的行為中得到一些啟發。 詞彙：冥想、貓、反思

Meditation-冥想,貓,反思