< h2 > 貓咪需要多少運動？事實和益處 < /h2 > < p > 編者： < /p > < h3 > Cat exercise needs depend on various factors < /h3 > < p > 你可能知道養狗需要每天帶牠們去散步和公園，可以玩球以滿足牠們的運動需求。但養貓就沒有那麼簡單了。貓咪確實需要運動，但需要多少呢？室內貓的情況又如何？通常來說貓咪每天應該運動約 30 分鐘，但這取決於貓的健康和年齡。在本文中，我們將討論如何給貓咪提供適當的運動量，無論他們是室內貓還是室外貓以及幼貓、成貓和老貓需要哪種型別的運動。 < /p > < h3 > 貓咪需要多少運動？ < /h3 > < p > 貓咪需要多少運動量取決於它們的年齡、健康狀況、品種以及它們是室內還是室外貓。 < /p > < h4 > 室外貓 < /h4 > < p > 室外貓可以得到比室內貓更多的運動，因為它們有更多空間可以奔跑和玩耍。這意味著你的貓不需要完全依靠你的陪伴來達到運動需求。然而你仍應該花時間陪伴你的室外貓咪，這不只是為了鍛煉身體，更進一步加固你們之間的情感聯絡。 < /p > < h4 > 室內貓 < /h4 > < p > 室內貓往往生活在空間較小且缺乏自然刺激的環境中，所以確保它們獲得足夠的運動至關重要。你需要找到讓貓咪奔跑、攀爬和捕捉的方法，例如使用貓玩具。每天多次激發貓咪活動約 30 分鐘左右。 < /p > < h4 > 幼貓 < /h4 > < p > 幼貓根據年齡而定，通常每天睡眠時間約 18 到 22 小時，醒著的時間通常非常活躍。幼貓每天應該大約運動 1 小時，他們可以使用合適的玩具和花時間和你一起遊玩。面對活潑的幼貓，誰能抗拒玩耍呢？ < /p > < h4 > 老貓 < /h4 > < p > 老貓通常會減慢活動速度，更多時間用於睡眠，較少時間用於運動。重要的是以他們能夠應付的程度和不會意外受傷的方式讓老貓參與遊戲。目標是每天進行多次短暫的遊戲，以總計 15 分鐘左右。如果你的貓有任何健康問題，尤其是老貓，也應該與獸醫談談，請他們為貓提供最適合的運動方式。 < /p > < h3 > 運動對貓咪的重要性 < /h3 > < p > 運動是讓貓咪保持身體和精神健康活躍的一種方式。它使它們能夠參與捕獵的天性，同時還可以預防像抓傷和咬傷這樣的破壞性行為。 < /p > < h4 > 精神益處 < /h4 > < p > 如果貓咪不獲得足夠的運動，就會變得沮喪和無聊。它們可能會經歷抑鬱和焦慮，這可能導致破壞性行為。運動使貓咪保持思緒清晰，並與你和家庭的其他成員建立更強的社交聯絡。 < /p > < h4 > 身體益處 < /h4 > < p > 定期運動能幫助貓咪燃燒卡路里，幫助它們保持健康的體重。這有助於預防肥胖，從而預防其他健康問題，如關節炎和糖尿病。運動還能使貓咪伸展和強化肌肉，對於老年貓來說特別重要。老年貓更容易虛弱和肌肉流失，因此讓貓在各個年齡段都參與遊戲至關重要。 < /p > < h3 > 如何確保貓咪得到足夠的運動？ < /h3 > < p > 有些貓比其他貓更懶散，所以你需要找到讓它們興奮和對遊戲感興趣的方法。要記住，貓咪即使剛才還對追逐一個玩具老鼠感到興奮，但一會兒後可能就變得無聊了，這是典型的貓咪行為，無需擔心。如果貓咪對某個玩具不感興趣，你可以試著在上面擦上貓薄荷。你還可以儲存幾個玩具，每個月更換一次，對貓咪來說它們就像有一直供應的新玩具一樣。還有一個小貼士是在黃昏和黎明時和貓咪一起玩耍，因為貓咪在這些時間更活躍，這是它們的生物鐘作用。還有，要投資一些好的互動貓玩具。 < /p > < h3 > 保持貓咪活躍的最佳玩具 < /h3 > < p > 不是每只貓都對相同的玩具感興趣，貓咪是挑剔的，有著自己的喜好。以下是大多數貓咪都喜歡的一些常見玩具。 < /p > < h4 > 貓樹和貓架 < /h4 > < p > 這些雖然不算是玩具，但貓咪可以從一座好的貓樹和幾個貓架中獲得很多樂趣。貓咪喜歡待在高處，而貓樹也提供了它們刮爪、跳躍和打盹的機會。如果你有多只貓，這也是它們聚在一起玩耍的好地方。 < /p > < h4 > 互動玩具 < /h4 > < p > 先從存放你不在場時貓咪能玩耍的玩具開始。這些可以是簡單的玩具老鼠、球和彈簧。你也可以嘗試一些更高級的益智玩具或裝有食物的玩具球，它們對於喜歡食物的貓咪可能很有效。閱讀評論，找出你認為你的貓咪可能會喜歡的玩具。 < /p > < h4 > 羽毛棒 < /h4 > < p > 在棍子的一端放一根羽毛，這對貓咪來說是個誘人的玩具！這個玩具需要你的參與，所以好好享受與貓咪玩耍的機會吧！試著模仿鳥類和老鼠等獵物的動作。想像它們如何躲藏、靜止片刻然後再次活躍起來。大多數貓咪無法抵擋這種動作！ < /p > < h4 > 魚竿玩具 < /h4 > < p > 與羽毛棒類似，魚竿玩具能讓貓咪跳躍。你可以在房間裡飛來飛去，將它懸掛在貓咪頭上，想想你與鳥類玩耍時的情景。這款玩具非常適合活躍的貓咪，如果你使用得當，甚至可以練就貓咪的技巧。 < /p > < h4 > 運動輪 < /h4 > < p > 對於一些貓而言，這款玩具可能會讓它們覺得有點意外。如果你的貓是一種活躍的品種，而你的居住空間不夠大，那麼專為貓設計的運動輪可能非常適合它們。它基本上就是個倉鼠輪，只是貓咪大小而已。 < /p > < h4 > 用胸圈牽引貓咪散步 < /h4 > < p > 如果你認為你的貓咪喜歡在襟帶上散步，你可以嘗試訓練貓咪戴上胸圈。當然牽引貓咪與牽引狗有很大不同 - 貓比較可能隨心所欲地花時間走動，但這仍然是讓貓咪安全地享受戶外環境的機會。 < /p > < h4 > 貓咪戶外專區 < /h4 > < p > 室內貓咪的另一個安全接觸戶外環境的方式就是設定一個貓咪戶外專區。你可以自己製作，也可以購買。這樣貓咪就有機會在室外玩耍和休息。 < /p > < h3 > 結論 < /h3 > < p > 貓咪每天只需約 30 分鐘的運動，如果你可以每次幾分鐘地進行，跟上它們的需求並不困難。如果你的貓咪喜歡羽毛棒，一定要多用它；如果你的貓咪對貓薄荷玩具不感興趣，找點別的嘗試。如果你的貓咪沒有太大的遊戲動力，確保它們至少有幾個刮傷柱和窗外的視野，以提供精神刺激。如果你的貓咪看起來特別懶散，你可能需要向獸醫諮詢。 < /p > < h3 > 資料來源 < /h3 > < p > [1] https://www.petmd.com/cat/behavior/can-cats-get-depressed < /p > < p > [2] https://www.petmd.com/cat/conditions/behavioral/c_ct_fear_phobia_anxiety < /p > < p > [3] https://www.petmd.com/cat/conditions/digestive/c_ct_obesity < /p > < p > [4] https://www.petmd.com/cat/conditions/musculoskeletal/arthritis-cats < /p > < p > [5] https://www.petmd.com/cat/emergency/common-emergencies/e_ct_diabetes < /p > < p > 特色圖片來源：Imageman, Shutterstock < /p > < h3 > 關於作者 < /h3 > < p > Crystal Uys 是一位貓媽媽，她的獨生子女是一隻充滿活力的救援小貓。在一生中，她體驗了與貓建立特殊愛的聯絡。擁有多年養貓經驗，她堅信貓咪的愛是無與倫比、無條件的。她熱衷於教育大眾理解有關貓的一切，包括貓的行為和獨特個性，Crystal 致力於確保所有貓和貓主明白慎重生活和愛護的重要性！ < /p >

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